మీకు నిజమైన అనుభూతి లేనప్పుడు జీవితం ఎలా ఉంటుంది

మీకు నిజమైన అనుభూతి లేనప్పుడు జీవితం ఎలా ఉంటుంది

ఈ వారం (మే 16-22) మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన వారం, సంబంధాలు ఇతివృత్తంగా ఉన్నాయి. మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారి మానసిక ఆరోగ్యం, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే కళాకారుల మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సంఘాలు మరియు వ్యక్తులు సమస్యతో వ్యవహరించే వివిధ మార్గాల గురించి మేము వారమంతా లక్షణాలను అమలు చేస్తాము. నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, మనలో ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేసే సమస్యను చర్చించే మార్గాల్లో పురోగతి సాధిస్తున్నారు .



Ima హించుకోండి. ఒక రోజు మీరు మేల్కొంటారు మరియు మీరు అద్దంలో పరిశీలించినప్పుడు మీ ప్రతిబింబాన్ని మీ స్వంతంగా గుర్తించడానికి కష్టపడతారు. అంతకన్నా దారుణంగా, ఆ తర్వాత మీ జీవితాన్ని ఒక చెడ్డ సినిమాలో నీరసమైన దృశ్యం లాగా మీ ముందు చూస్తున్నట్లుగా మీరు నిరంతరం భావిస్తారు, మీ చుట్టుపక్కల వారితో కనెక్ట్ అయ్యే సామర్థ్యాన్ని పూర్తిగా కోల్పోతారు, ఎందుకంటే మీరు పని చేయడానికి ప్రయత్నించడంలో చాలా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు మీకు ఎందుకు వింతగా అనిపిస్తుంది.

డిసోసియేటివ్ డిజార్డర్ యొక్క భయంకరమైన లక్షణాలు ఇవి తరచుగా DP / DR (డిపర్సనలైజేషన్-డీరియలైజేషన్ డిజార్డర్) గా సూచిస్తారు. గాయం లేదా చెడు మాదకద్రవ్యాల అనుభవాలు దీన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ఇది కొన్ని గంటల నుండి చాలా సంవత్సరాల వరకు ఏదైనా ఉంటుంది. ఈ వికారమైన మరియు కేవలం ప్రస్తావించబడిన పరిస్థితి ప్రజలు వారి శరీరాలు, భావోద్వేగాలు, పరిసరాల నుండి - వారి కుటుంబాల నుండి కూడా వేరుచేయబడిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. లక్షణాలు ఏర్పడిన క్షణం నుండి, జీవితం అవాస్తవ భావనతో రావడానికి స్థిరమైన యుద్ధంగా మారుతుంది, ఇక్కడ ‘స్వీయ’ అనే భావన గ్రహించడం దాదాపు అసాధ్యం.

కాబట్టి, మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన వారంలో భాగంగా, వాస్తవికత నుండి శాశ్వతంగా వేరు చేయబడటం నిజంగా ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మేము కొంతమందితో మాట్లాడాము.



విమర్శనాత్మక ఆలోచన లేదా జ్ఞాపకశక్తి అవసరమయ్యే విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం చాలా కష్టం. నేను బుద్ధిపూర్వకంగా ప్రయత్నించాను కాని అది మరింత దిగజారింది - సోఫీ

సోఫీ, 19, లండన్

అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూడటం లేదా మీ గొంతు మీ నోటి నుండి వినడం నిజంగా DP / DR తో వింతగా ఉంది, ఎందుకంటే వీటిలో ఏదీ నిజమని మీకు అనిపించదు. అప్పుడు మీలో ఆ మురి ఏమీ లేదనిపిస్తుంది, మరియు మీరు బేసి రియాలిటీలో ఒంటరిగా ఉన్న ఆలోచనల యొక్క అధిక భావోద్వేగ స్ట్రింగ్ లాగా ఉన్నారు. సాధారణంగా ఇది కొన్ని గంటలు లేదా కొన్ని రోజుల తర్వాత వెళ్లిపోతుంది, కానీ నేను ఇప్పుడు రెండున్నర సంవత్సరాలు కలిగి ఉన్నాను.

DP / DR తరచుగా ఆందోళన మరియు నిరాశతో కూడి ఉంటుంది - సాధారణంగా వాటిని విస్తరిస్తుంది. అసలైన, లక్షణాలు నిజంగా సాధారణం. చాలా మంది ప్రజలు ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవిస్తారు, సాధారణంగా చాలా రోజుల తర్వాత అయిపోయినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు. స్మోకింగ్ పాట్, లేదా ఇతర మనోధర్మి మందులు కూడా దీన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది మెదడు పొగమంచు వంటి పూర్తి మానసిక అలసట. ప్రస్తుతం నా తల చాలా మేఘావృతమై అనిపిస్తుంది, నా కళ్ళు చుక్కలుగా అనిపిస్తాయి మరియు నేను వాటిని మూసివేసి పడుకోవాలనుకుంటున్నాను. నా మనస్సు సంచరిస్తూనే ఉంటుంది మరియు విమర్శనాత్మక ఆలోచన లేదా జ్ఞాపకశక్తి అవసరమయ్యే విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం చాలా కష్టం. నేను బుద్ధిపూర్వకంగా ప్రయత్నించాను కాని అది నిజంగా అధ్వాన్నంగా మారింది.



మానసిక అనారోగ్యం చాలా ఒంటరి అనుభవం. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకునే మరియు మద్దతు ఇచ్చే గొప్ప స్నేహితులను మీరు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ అది నిజంగా సహాయం చేయదు. నా పాఠశాల, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, నిజంగా సహాయకారిగా నటించింది. సహాయక వ్యవస్థ ఉన్నప్పటికీ, నేను బాధితురాలిని ఆడుతున్నానని ప్రజలు భావిస్తారనే భావన కొనసాగుతుంది. ఇది నిజంగా మానసిక అనారోగ్యం చుట్టూ ఉన్న సామాజిక కళంకం యొక్క ప్రతిబింబం అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీకు తెలుసా, Tumblr యువకుడి యొక్క మూస, వారి ఆందోళన మరియు నిరాశ గురించి మరియు 'స్వీయ జాలిలో గోడలు వేయడం' గురించి ఎప్పుడూ మాట్లాడుకునే వ్యక్తి.

సంభాషణలో ఉపయోగించటానికి వ్యక్తిత్వం మరియు డీరియలైజేషన్ చాలా పొడవైన మరియు ఇబ్బందికరమైన పదాలు కావడం బాధించేది, ఎందుకంటే ఇది రోజువారీ వ్యక్తులతో దాని గురించి మాట్లాడటం కష్టతరం చేస్తుంది.

JOE, 19, లండన్

నా మొదటి DP / DR అనుభవంలో నేను చాలా భయపడ్డాను మరియు గందరగోళంగా ఉన్నాను. నేను తప్పుగా భావించానని నా తల్లిదండ్రులకు వివరిస్తూనే ఉన్నాను. నా చుట్టూ మరియు నా తలపై ఉన్న ప్రతిదీ తప్పు అనిపించింది. చాలా మంది బాధితులు DP / DR ను కలలో ఉన్నట్లు లేదా మీరే సినిమా చూసినట్లుగా భావిస్తారు. నేను ఒక నడక కోసం బయలుదేరాను. నేను ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు ఆలస్యం అయింది, కాబట్టి నేను మంచానికి వెళ్ళాను, అక్కడ నేను నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నిరుత్సాహపరిచిన ఆలోచనలను ఆలోచిస్తున్నాను. అప్పుడు అకస్మాత్తుగా నేను ఒక చిన్న పానిక్ అటాక్ ప్రారంభించాను. నా హార్ట్ రేసింగ్ మరియు నా ఛాతీ బిగుతుగా ఉందని నేను భావించాను. నేను నా వీపు మీద బోల్తా పడి నా శ్వాసను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించాను. అప్పుడు, నా తలపై ఒక స్విచ్ ఎగిరినట్లుగా - DP / DR దాదాపు తక్షణమే జరిగింది.

నేను గమనించిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే నేను నా భావోద్వేగాలన్నింటినీ కోల్పోయాను. భయం తప్ప అవి ఏమిటో నాకు తెలియదు. నేను అద్దంలో మరియు నా ప్రతిబింబం వైపు చూశాను మరియు నేను నన్ను గుర్తించనట్లుగా ఉంది - నేను ఎవరో నాకు తెలుసు, కాని నేను ఎవరో నాకు తెలుసు అని నాకు అనిపించలేదు. నేను నా తల్లిదండ్రులను మేల్కొన్నాను ఎందుకంటే ఏమి జరుగుతుందో నేను చాలా బాధపడ్డాను. నా మమ్ నన్ను ఓదార్చడానికి ప్రయత్నించింది మరియు నేను ఆమెపై నా చేతిని అనుభవించాను, కాని ఆమె నన్ను ఓదార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న శారీరక అనుభూతిని నేను అనుభవించగలిగాను. ఆమె ఎవరో నాకు తెలుసు అని నాకు అనిపించలేదు. నా తల్లి ప్రేమను నేను మరలా అనుభవించలేనని అనుకున్నాను. నేను పెరిగిన వెనుక తోట వద్ద ఉన్న కిటికీని చూశాను మరియు నేను దానిని గుర్తించినట్లు అనిపించలేదు. ఇది నా జ్ఞాపకాలు ఏవీ నాకు చెందినవి కావు.

వ్యక్తిగతీకరణ అనేది భయంకరమైన పరిస్థితి. మనస్తత్వవేత్తలు ఇది మెదడు ఉపయోగించే మనుగడ సాధనం అని నమ్ముతారు. ఇది భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను 'తిమ్మిరి' చేస్తుంది, ఇది ప్రజలు తీవ్రమైన మానసిక గాయం అనుభవించినప్పుడు హేతుబద్ధంగా ఆలోచించటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా కాలిపోతున్న భవనం నుండి తప్పించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఆ వ్యక్తి భయంతో మునిగిపోకుండా తప్పించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. అటువంటి సంఘటన తరువాత, డిసోసియేటివ్ స్టేట్ ఎత్తాలి. అయినప్పటికీ, DP / DR ఎత్తనప్పుడు అది ఒక రుగ్మతగా మారుతుంది మరియు దానితో జీవించడం భయంకరమైనది.

నేను నా స్వంత మెదడు ద్వారా వసూలు చేస్తాను. నా పుర్రెలోని కండకలిగిన స్థూల పదార్థం యొక్క ఈ విచిత్రమైన ముద్ద ఫలితంగా నేను భావించే మరియు అనుభూతి చెందే ప్రతిదీ ఎలా ఉంటుంది? ఇకపై ఏమీ అర్థం కాదు - జో

ఎందుకంటే ఇది drug షధ ప్రేరిత, ఆందోళన మందులు తీసుకోవడం నుండి, నేను మెదడు దెబ్బతిన్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను కొన్నిసార్లు శాశ్వతంగా గందరగోళంలో పడ్డానని బాధపడుతున్నాను. నా ఆశయాలు మరియు భవిష్యత్తు కోసం ఆశలు కూడా కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇటీవల, నేను నా ఇంద్రియాల గురించి మరియు అవి ఎంత వింతగా ఉన్నాయో ఆలోచిస్తాను. వాస్తవానికి శబ్దాలు, వాసనలు మరియు దృష్టి ఏమిటి మరియు అవి ఎలా అర్థం కావు. నేను నా స్వంత మెదడు ద్వారా వసూలు చేస్తాను. నా పుర్రెలోని కండకలిగిన స్థూల పదార్థం యొక్క ఈ విచిత్రమైన ముద్ద ఫలితంగా నేను భావించే మరియు అనుభూతి చెందే ప్రతిదీ ఎలా ఉంటుంది? ఇకపై ఏమీ అర్థం కాదు.

నేను చదవడం ద్వారా దాని నుండి నన్ను మరల్చటానికి ప్రయత్నిస్తాను. నేను సంగీతం కూడా చేస్తాను. ఉత్పత్తి (సంగీతం) నన్ను మరల్చడంలో చాలా మంచిది ఎందుకంటే నేను నిజంగా దానిలోకి ప్రవేశించగలను. నేను DP / DR లో ఒక స్వయం సహాయక పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేసాను మరియు చదవడం, వ్యక్తిగతీకరణ ద్వారా ప్రజల విజయ కథలను చదవడంతో పాటు, చాలా సహాయంగా ఉంది.

నేను బాధపడేవారిని తమను తాము బిజీగా ఉంచమని ప్రోత్సహిస్తాను - మొదట చాలా కష్టం అయినప్పటికీ. ప్రపంచానికి 'అదే' అనిపించకపోయినా. మీరు ఇంతకు ముందు చేసిన అభిరుచులు మరియు కార్యకలాపాలు ఏమైనప్పటికీ, వాటిని తిరిగి పొందండి. కొంతకాలం తర్వాత, విషయాలు మెరుగుపడతాయి. మీరు వెర్రి పోతున్నట్లు భావిస్తే, he పిరి పీల్చుకోండి మరియు మీ పరిసరాలపై దృష్టి పెట్టండి. స్నేహితులతో కలుసుకోండి మరియు వ్యక్తులను కత్తిరించకుండా ప్రయత్నించండి.

ఆస్టిన్, 25, సాన్ ఫ్రాన్సిస్కో

నేను 15 ఏళ్ళ వయసులోనే DP / DR యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాను. అయితే, అప్పుడు అది చాలా అరుదుగా మరియు అసంభవంగా ఉంది. ‘హహ్?’ భావన లేదా ‘జీవితం నిజంగా నిజమనిపించదు’ క్షణం వంటిది. ఇది తీవ్రత మరియు పౌన .పున్యంలో 17 వద్ద తీయడం ప్రారంభించింది. ఇది నేను మాత్రమేనా లేదా ఇది అందరికీ సాధారణ స్థితి కాదా అని నేను కొన్ని పాయింట్లలో ఆశ్చర్యపోతున్నాను. పెద్దల మనసులు వాస్తవికతను ఎలా గ్రహించాయో నేను అనుకున్నాను.

నేను కళాశాల పట్టా పొందిన తరువాత నా లక్షణాలు గత సంవత్సరం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నాయి. ఇప్పుడు, నేను ఇక ఉన్నట్లు నాకు అనిపించదు. నేను నా భావోద్వేగాలు మరియు సంబంధాల నుండి వేరు చేయబడ్డాను. నా దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి ప్రభావితమైంది మరియు నా వాతావరణం చదునుగా మరియు కొన్నిసార్లు అస్పష్టంగా కనిపిస్తుంది; అది వివరించుటకు కష్టము. ఈ స్థితితో మీరు మీ తల లోపల ఒక చిన్న వ్యక్తి, టీవీ స్క్రీన్ ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూస్తున్నారు. ఆందోళన మరియు DP / DR లక్షణాల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉన్నందున సామాజిక పరస్పర చర్యలు కష్టం. మరొక దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే సమయం చాలా వేగంగా వెళుతుంది.

మొత్తంమీద, ఇది ఖచ్చితంగా నా జీవన నాణ్యతను తగ్గించింది. నేను మరింత నిరాశకు గురయ్యాను, తక్కువ సామాజికంగా, ప్రేరేపించబడ్డాను మరియు నా సామర్ధ్యాలపై నమ్మకంగా ఉన్నాను. స్నేహం కొనసాగించడానికి నాకు చాలా కష్టంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి నాకు భావోద్వేగాన్ని కోల్పోతుంది మరియు నేను ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతను అనుభవించలేను. నేను ఎప్పుడూ గ్రౌన్దేడ్ అనిపించను. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో నేను మానసికంగా కంపోజ్ చేయడమే ప్రయోజనం. నేను క్రియాత్మక మానవుడిని కాని నేను ప్రాథమికంగా అసౌకర్యంగా ఉన్నాను 24/7. నాలో దీనికి కారణం ఏమిటో గుర్తించడంలో నాకు సహాయపడటానికి నేను ప్రస్తుతం చికిత్సకుడితో కలిసి పని చేస్తున్నాను.

ఈ స్థితితో మీరు మీ తల లోపల ఒక చిన్న వ్యక్తి అని భావిస్తారు, టీవీ స్క్రీన్ ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూస్తున్నారు - ఆస్టిన్

స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు కొత్త సంబంధాలను సృష్టించడానికి నాకు చాలా కష్టంగా ఉంది. నా నాలుగేళ్ల సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి నేను చాలా కష్టపడ్డాను ఎందుకంటే నాకు ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత కలగడం కష్టం. స్నేహాలు మసకబారడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేను ఈ వ్యక్తులను ప్రేమిస్తున్నానని నాకు తెలుసు, మరియు నా మానసిక అనారోగ్యం నేను పట్టించుకోను అని ఆలోచిస్తూ నన్ను మోసం చేస్తుంది. సంబంధం లేకుండా, నేను చురుకుగా మెరుగుపడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నందుకు వారు సంతోషంగా ఉన్నారు.

ఒక కళాకారుడిగా, నేను ప్రేరణ పొందటానికి అదనపు ప్రయత్నం చేయాలి. నన్ను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగించిన విషయాలు వారు ఉపయోగించిన డోపామైన్ రష్‌ను ఇకపై నాకు ఇవ్వనప్పుడు ఇది కష్టం. ఎస్కేపిజం గొప్ప పరధ్యానం. రియాలిటీ నాకు చాలా అసౌకర్యంగా ఉన్నందున, నెట్‌ఫ్లిక్స్ చూడటం మరియు వెబ్‌లో సర్ఫింగ్ చేయడం వల్ల నాకు ఎక్కువ నియంత్రణ ఉన్న ప్రత్యామ్నాయ వాస్తవాలను అందిస్తుంది. నేను ఎపిసోడ్లు అయిపోయినప్పుడు నా జీవన నాణ్యత మరియు ఉత్పాదకత బాగా మెరుగుపడ్డాయి బాలికలు చూడటానికి.

‘నయం చేయబడిన’ చాలా మంది వారు చేయాల్సిందల్లా కేవలం వ్యక్తిత్వం / డీరిలైజేషన్ మరియు లైవ్ లైఫ్ గురించి ఆలోచించకపోవడమేనని, ఇది సమస్య లేనిది అని అన్నారు. ఇది నాకు పని చేయలేదు. ఇతరులు వివిధ విటమిన్లు మరియు / లేదా from షధాల నుండి విజయాన్ని నివేదించారు. నేను పని చేసే పెద్దవాడిగా ఉన్నప్పుడు, నా మనస్సు ‘పిల్లల’ స్థితిలో చిక్కుకుంది. నా పిల్లల మనస్సు మరియు వయోజన శరీరం / పర్యావరణం మధ్య వైరుధ్యం నన్ను విడదీయడానికి కారణమని నేను నమ్ముతున్నాను. నా కోసం, వ్యక్తిగతంగా, రికవరీకి నా మార్గం నాతో ఒకటి కావడం అని నేను నమ్ముతున్నాను.

అన్ని ఇంటర్వ్యూలు సవరించబడ్డాయి మరియు ఘనీభవించబడ్డాయి